Archive of ‘Zdravie’ category

Migréna – aj Vás trápi?

Migréna - zbavte sa jej!

Migréna – sladký život bez nej

Migréna, ktorú zažil hádam už každý z nás síce neohrozuje náš život, ale patrí k nepríjemným spoločníkom, ktorým by sme sa radšej vyhli. Dokáže byť nepríjemná, bolestivá až neznesiteľná. Tí, ktorí migrénu ešte nezažili sú považovaní väčšinou populácie za šťastných jedincov. Migrénu považujeme za chronické ochorenie, ktoré prináša neznesiteľné záchvaty, citlivosť na svetlo, hluk a pocit na zvracanie. Laici považujú migrénu za výmysel žien a to najmä v prípadoch, keď sa majú venovať svojmu partnerovi. Bohužiaľ, migréna nie je výmysel a bude so mnou súhlasiť každá žena či muž, každý kto migrénu zažil na vlastnej koži. (more…)

Ploché brucho a recept na jeho získanie!

Ploché brucho

Ploché brucho a recept na jeho získanie!

Cesta k udržaniu alebo znovu nadobudnutiu plochého brucha je dosť ťažká. Ploché brucho vo väčšine prípadov svedčí o tom, že sa stará o svoje telo a zdravie, dbá o správnu životosprávu a dostatočne sa pohybuje. Ak sa nekontrolovane napchávame, konzumujeme veľa sladkostí, pijeme sladené nápoje, máme sedavé zamestnanie a nehýbeme sa, tak sa nám tuk začne ukladať najskôr okolo pása, a ploché brucho bude iba snom. Naše staré nohavice či iný odev už ani nenatiahneme, a len sa čudujeme, prečo je tomu tak. Nabrať tuk je veľmi ľahké. Zbaviť sa ho je obtiažne. Najprv musíme zmeniť životosprávu a začať sa zdravo stravovať. Jesť menšie porcie, vynechať chlieb a cukor. Musíte zabudnúť na sladené nápoje a na všetky sladkosti. Nahraďte nezdravé veci zdravými a uvidíte že ručička váhy sa pomaly ale isto začne posúvať tým smerom, ktorý sa Vám bude páčiť. Jedzte viacej zeleniny a ovocia, začnite piť čistú vodu. Tá je dôležitá k odbúravaniu tuku a k navráteniu tekutín do nášho organizmu. (more…)

Detoxikácia – čo so zaneseným telom?

Detoxikácia

Detoxikácia – čo so zaneseným telom?

Telo zanesené toxínmi je strašiakom moderného človeka. K tomuto stavu vedú znečistené životné prostredie a nesprávne stravovanie. Ak aj Vaše telo je znečistené, je čas na detoxikáciu. Detoxikácia má rôzne podoby, je veľa metód na jej vykonanie. Niektoré sú možno náročnejšie, mnohé sú však celkom prijateľné. Stačí, aby ste sa zamerali na svoje telo a prijali pojem „detoxikácia“ ako prirodzenú súčasť všedných dní. Ideálna doba na očistu tela je mesiac, ale existujú aj krátkodobé, dokonca jednodňové detoxikačné kúry. Jednodňová detoxikácia spočíva v pití. Celý deň. Okrem vody, prípadne zeleninových a ovocných štiav sa takýto deň neodporúča príjem žiadnej stravy. Nie každý dokáže držať takúto hladovku, im je vhodnejšia dlhodobejšia kúra. Pri nej sa treba zamerať na viac vecí. Zaraďte do svojho denného programu cvičenie, stačí napríklad ráno pár cvikov. Nevynechávajte raňajky a na obed si doprajte kvalitnú stravu, ktorá by mala byť najvýdatnejším jedlom dňa. Jedzte ovocie, zeleninu, podľa možnosti čerstvú a vynechajte tučné, mastné jedlá. Pravidelne doplňujte príjem tekutín, hlavne vo forme čistej vody, ovocných štiav alebo čajov. Nezabudnite ani na vynechanie alkoholu a cigariet. Nechajte si svoje telo oddýchnuť. Choďte spať včas, odpočinutý organizmus je oveľa výkonnejší. Detoxikácia je akási zmena životného štýlu. (more…)

IBS a možnosti na odstránenie tohto problému

IBS

IBS a možnosti na odstránenie tohto problému

Ak trpíte ťažkosťami s trávením spojenými s hnačkou, zápchou alebo častými a nekonečnými kŕčmi, absolvovali ste sériu vyšetrení u gastroenterológa, máte za sebou všetky vyšetrenia na diagnostiku tohto problému, no bez výsledku, ste na správnych stránkach. S najväčšou pravdepodobnosťou totiž trpíte syndrómom dráždivého čreva, inak povedané ochorením IBS. Toto ochorenie je čoraz rozšírenejšie v dôsledku zlého alebo nezdravého stravovania, charakteru práce – konkrétne sedavé zamestnania, nadmerný a častý stres. Pri riešení ochorenia IBS teda treba začať u Vás. Okrem toho že musíte začať zo šetriacim režimom stravovania, teda jesť radšej menšie množstvá potravy ale častejšie, si musíte sami na sebe všimnúť, ktoré jedlá resp. ktoré potraviny Vám spôsobujú spomínané ťažkosti a následne ich obmedziť alebo úplne vynechať. Ďalším bodom programu býva časté pitie kávy a s ním spôsobené fajčenie. (more…)

Očistná kúra a potraviny

Očistná kúra

Očistná kúra a potraviny

Očistná kúra je dôležitou súčasťou každého očistného rituálu, ktorý používame hlavne v čase, keď aj v prírode dochádza k akejsi očiste, respektíve sa obnovujú rastliny a prebúdzajú sa živočíchy. Očistná kúra vlastne kopíruje prirodzený cyklus prírody a tým pádom i nášho života, pretože i človek podlieha týmto cyklom a mal by ísť s nimi a nie proti nim. Vtedy je pre naše telo zabezpečené absolútne prirodzené prostredie a tiež podmienky. Mali by sme myslieť na náš pôvod a na to, ako sme sa vyvinuli v samotnej prírode, čo je pre nás prirodzené a tomu prispôsobiť i naše podmienky v živote. (more…)

Candida má na nás vplyv

Candida

Candida má na nás vplyv

Baktéria Candida je veľmi populárnou témou, nájdete o nej množstvo článkov na internete, je stredobodom mnohých diskusií a blogov. Takúto popularitu baktérii Candida zabezpečili jej unikátne vlastnosti a častý výskyt v populácii. Percentuálne je to ťažké vyjadriť, koľko ľudí trpí premnožením baktérie Candida. Je to kvôli tomu, že je ťažké diagnostikovať jej výskyt a mnoho ľudí o tom ani netuší. Prejavy sú pritom zreteľné, no nemajú zo začiatku vážne následky, práve to spôsobuje, že ľudia tieto prejavy neriešia a iba ich zamätú pod koberec. Stav sa však bude zhoršovať a jednotlivé prejavy sa budú stupňovať. Žiadne ochorenie nie je stabilné a my sa musíme obávať, čo nás čaká. (more…)

Rakovina hrubého čreva a naše prostredie

Rakovina hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva a naše prostredie

Rakovina je súčasťou nášho súčasného života a mnoho rodín sa musí vysporiadať s tým, že ich člen trpí týmto závažným ochorením. Veľmi častou je rakovina hrubého čreva, ktorá sa často podceňuje. Je priamym dôsledkom nášho životného štýlu a príjmu nesprávneho typu potravy. V kombinácii s viacerými negatívnymi faktormi môže dôjsť k tomuto ochoreniu. Pri sústavnom zaťažovaní čreva nevhodnou potravou a chemickými látkami sme kandidátmi na toto ochorenie. Rakovina hrubého čreva nám vie pekne znepríjemniť život. Jej príčina však nie je jednoznačne vedecky preukázaná, preto sa pripisuje viacerým negatívnym vplyvom, ktoré nás obklopujú nielen v našom prostredí, ale i v našom tele. (more…)

Očista organizmu a farmaceutický priemysel

Očista organizmu

Očista organizmu a farmaceutický priemysel

Očista organizmu od škodlivých látok v dnešnej dobe je veľmi diskutovanou témou a v mnohých prípadoch dochádza k tomu, že nachádzame veľmi mätúce informácie, ktoré ako keby si protirečili. Očista organizmu je naozaj veľmi rozsiahla téma, no práve tento fenomén z nej robí niečo, čomu mnoho ľudí neverí a má o nej pochybnosti. Očista organizmu je však metóda, ktorá má svoje korene už v dávnej minulosti, teda nejde o žiadny módny výstrelok, ktorý si vymysleli farmaceutické spoločnosti. Faktom však je to, že na trhu je neuveriteľné množstvo farmaceutických produktov, ktoré sú určené na tento účel a my sa už len pri pohľade na toto množstvo môžeme cítiť ako utopení v mori. (more…)

Zápcha a jej príčina

Zápcha

Zápcha a jej príčina

V súčasnosti trpí mnoho ľudí rôznymi ochoreniami, ktoré sa týkajú hlavne tráviaceho traktu. Sú časté poruchy, ktoré sa prejavujú formou hnačiek, zápchy alebo iných prejavov vo vylučovaní. Organizmus však týmito prejavmi netrpí z nejakého zanedbateľného dôvodu, vždy to má svoje logické opodstatnenie. Nemali by sme túto situáciu zľahčovať a mali by sme pristúpiť k jej riešeniu. Dôvodov prečo trpíme týmito ťažkosťami môže byť mnoho a my by sme si mali odôvodniť, prečo sa práve toto deje s našim telom. Mnohí ľudia trpiaci napríklad zápchou to riešia veľmi povrchne a na svoj problém využívajú voľnopredajné prostriedky s laxatívnymi účinkami. (more…)

Detoxikácia organizmu účinný spôsob pre každého

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu účinný spôsob pre každého

Cítite sa aj vy unavene a neviete sa dočkať, kedy konečne načerpáte energiu z lúčov jarného slnka? Pripravte sa už teraz na príchod jari, a to nielen svoje telo, ale aj svoju vnútornú silu. Overeným spôsobom je detoxikácia organizmu. V súčasnosti je veľmi dôležité využívať efektívne a rýchle spôsoby, ako sa dostať do dobrej kondície. Vzniká určitý tlak nielen v pracovnej sfére, kde neustále ideme na 100 % (v ideálnom prípade aj viac),  ale aj v našom voľnom čase, keďže ho máme všetci čoraz menej.  Detoxikácia organizmu má viacero spôsobov. Najjednoduchším a vhodným pre každého je úprava stravy. Telo sa zbaví toxínov a látok, ktoré zaťažujú organizmus. Pre začiatočníkov bude určite jednoduchšie poradiť sa s odborníkom, ktorý vie nastaviť individuálny detoxikačný plán vhodný priamo pre vás. Druhým spôsobom sú výživové doplnky, o ktorých účinnosti sa vedie množstvo diskusií. Je dôležité podotknúť, že tak ako pri prvom spôsobe detoxikácie organizmu, aj pri tomto treba zohľadniť individualitu každého z nás. (more…)

1 2 3 4 7

Pre ďalšie prehliadanie webovej stránky musíte schváliť používanie súborov cookies. Ďalšie informácie

Táto stránka používa súbory cookies pre lepší užívateľský zážitok. Ak súhlasíte s používaním súborov cookies, kliknete na tlačidlo „Súhlasím“, alebo pokračujte v prehliadaní webovej stránky.

Zatvoriť